Perasaan cemburu timbul ketika kita memiliki rasa suka/sayang/cinta terhadap seseorang. Bahkan, seseorang yang belum menjadi pasangan Anda saja, ketika ia mendekati lawan jenis lain, maka timbul rasa cemburu dalam diri Anda. Apalagi, jika pasangan Anda sendiri terlihat dekat dengan lawan jenis, pasti hati terasa panas bukan?
Brides, terkadang dalam hubungan percintaan, kecemburuan justru bisa meningkatkan keintiman hubungan, asal dalam batas yang wajar. Meskipun cemburu sebenarnya hanyalah rasa khawatir akan kehilangan pasangan, tergantikan, atau tidak dicintai lagi, namun cemburu dengan kadar yang berlebih dapat mengubah pribadi seseorang menjadi posesif atau berperilaku suka mengatur secara berlebihan. Hal tersebut dapat memicu pertengkaran berkepanjangan hingga keretakan hubungan Anda dan pasangan. Sebelum rasa cemburu menguasai pikiran Anda dan menjadi semakin negatif, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meredam rasa cemburu yang berlebihan.
- Jangan bertindak gegabah
Anda perlu berpikir sejenak jika mulai merasakan cemburu. Cari tahu apa penyebab cemburu yang Anda rasakan. Jangan langsung menyimpulkan sesuatu yang masih Anda duga-duga. Lebih baik, cari tahu kebenarannya tanpa merugikan orang lain terutama pasangan Anda. Anda harus tetap menghargai privasi pasangan, jangan sampai secara tiba-tiba langsung memarahinya tanpa bertanya dahulu. - Perbaiki suasana hati Anda
Bersikap tenang, meredam emosi, dan melakukan hal yang Anda sukai merupakan pengalihan dari pikiran negatif. Anda dapat melakukan kelas meditasi atau yoga bersama teman-teman agar Anda tidak terfokus dengan rasa cemburu atau memikirkan pasangan secara berlebihan. - Hilangkan sifat membanding-bandingkan diri Anda dengan orang lain
Setiap manusia pasti memiliki kekurangan. Paras wajah dan bentuk tubuh merupakan hal yang sensitif bagi seorang perempuan. Mungkin Anda cemburu ketika pasangan Anda terlihat akrab dengan perempuan lain, yang menurut Anda, secara fisik lebih menarik. Namun, jangan fokus pada hal tersebut, melainkan fokuslah pada kelebihan yang Anda miliki. Pikirkan apa yang membuat pasangan memilih Anda sebagai teman hidupnya, rencanakan sesuatu yang baru untuk hubungan, dan berikan kejutan-kejutan kecil untuk pasangan Anda. - Bangun rasa saling percaya
Kepercayaan dan komunikasi merupakan sebuah fondasi yang kuat dalam sebuah hubungan. Jika Anda sedang merasa cemburu, ungkapkanlah secara baik-baik dengan pasangan Anda. Hindari mengecek pesan pribadi atau media sosial pasangan Anda karena jika Anda melakukan ini, pikiran Anda akan menjadi semakin negatif hingga sulit untuk berpikir dengan tenang. Tentunya, hal seperti ini dapat menimbulkan pertengkaran dan hubungan menjadi tidak sehat. Jika Anda berani bersikap jujur, niscaya pasangan pun akan bersikap terbuka. - Percaya kepada diri sendiri
Selain memberikan rasa percaya kepada pasangan, Anda juga perlu memberikan rasa percaya kepada diri sendiri. Percayalah bahwa Anda mencintainya dengan tulus dan tanpa penyesalan. Anda perlu meyakinkan diri Anda dapat menerima, bahkan menoleransi, situasi yang paling sulit, seperti penolakan.
Tahukah Anda jika rasa cemburu berlebihan bisa berujung pada toxic relationship? Cegah toxic relationship dengan mengikuti kiat-kiatnya di artikel ini.
