Pengaruh trauma karena hubungan percintaan sebelumnya yang toxic, baik berpacaran maupun pernikahan terdahulu, dengan hubungan yang sekarang adalah hal yang sangat mungkin. Namun, ada kalanya seseorang tidak menyadari jika sikapnya dengan pasangan yang sekarang memiliki hubungan sebab-akibat dengan masa lalunya dengan sang mantan. Jika Anda merasa ada yang mengganjal dengan hubungan romantis yang sedang dijalani, cek apakah Anda sebenarnya memiliki trauma masa lalu.
PENYEBAB TRAUMA MASA LALU
Pertama-tama, kenali hal-hal yang menyebabkan trauma hubungan percintaan. Menurut Jill Weber, seorang psikolog dan penulis seri buku The Relationship Formula Workbook Series, inilah indikasi hubungan masa lalu yang menyebabkan trauma sampai berpengaruh pada relasi percintaan yang sekarang.
Photography: Khoa Vo from Pexels
1. PERNAH DISELINGKUHI
Hal ini sangatlah berkaitan erat dengan rasa kepercayaan dan kejujuran sehingga ketika terjadi ketidaksetiaan, Anda pun merasa sangat dikhianati.
2. MEMILIKI MANTAN PASANGAN YANG SANGAT POSESIF/TERLALU MENGONTROL
Tidak hanya merupakan bentuk perhatian yang sudah kelewat batas, setiap perbuatan maupun keputusan yang Anda buat pun harus melalui persetujuan mantan sehingga tidak ada lagi kebebasan individu.
3. PERNAH MENDAPATKAN SIKSAAN EMOSIONAL
Suka memarahi, bahkan memaki, apalagi jika dilakukan di depan umum hingga membuat pasangannya tertekan secara mental dan batin adalah contoh dari seseorang yang menyiksa secara emosi.
4. PERNAH MENDAPATKAN KEKERASAN FISIK
Tentu saja melakukan kekerasan fisik, seperti memukul, menampar, atau melempar barang, saat emosi bisa membahayakan jiwa pasangan.
5. PERNAH DILECEHKAN SECARA SEKSUAL
Jika Anda dipaksa melakukan hubungan seksual, bahkan kalian sudah sah sebagai suami istri, hal tersebut merupakan termasuk sebuah pelecehan fisik yang sangat berat.
TIPS MENGOBATI TRAUMA HUBUNGAN DENGAN MANTAN
Apabila Anda mengenali satu atau beberapa indikasi di atas sebagai pengancam keharmonisan hubungan percintaan yang sekarang, sebaiknya Anda mulai mencoba beberapa cara untuk menyembuhkannya. Jika trauma masa lalu perlahan-lahan diobati, Anda pun bisa terhindar dari jatuh kembali ke dalam toxic relationship. Membina sebuah hubungan percintaan, termasuk pernikahan, yang sehat dan harmonis bukan lagi hal yang mustahil buat Anda. Berikut beberapa saran yang bisa Anda terapkan agar perlahan sembuh dari trauma masa lalu.
- JANGAN MENYANGKAL
Terima dan legowo jika Anda masih memendam perasaan sakit hati terhadap mantan karena sikapnya di masa lalu. Dengan begitu, Anda belajar untuk tidak mencari pasangan yang cenderung memiliki sikap atau sifat yang sama dengan sang mantan.
- FOKUS UNTUK MENCARI KEDAMAIAN BATIN
Tidak mudah untuk memaafkan seseorang yang telah menyakiti Anda. Namun, Anda bisa mencoba untuk pelan-pelan menghilangkan perasaan negatif terhadapnya dan fokus pada hal-hal positif yang bisa Anda lakukan.
- ISTIRAHATKAN PIKIRAN DAN HATI ANDA
Ada baiknya Anda tidak langsung menjalin hubungan romantis dengan orang baru setelah baru saja terlepas dari sebuah toxic relationship. Selain agar Anda bisa fokus menyembuhkan trauma dahulu, hal ini juga untuk mencegah Anda jatuh lagi ke pelukan seseorang yang memiliki tabiat negatif yang mirip dengan sang mantan.
- BERI PERHATIAN KEPADA ORANG YANG PEDULI DENGAN ANDA
Keluarga atau sahabat yang menerima Anda apa adanya dan selalu memberikan pengaruh positif adalah orang-orang yang Anda harus tuju. Mereka bisa menjadi tempat Anda mendapatkan energi positif kembali.
- BERKONSULTASI KEPADA AHLI PROFESIONAL
Keinginan untuk sembuh dari trauma mungkin sangat kuat, namun Anda bingung harus memulainya dari mana. Anda bisa mencoba berkonsultasi dengan pakar psikologi maupun praktisi meditasi untuk mencari perspektif baru yang lebih positif.
Memang tidak ada yang mau jatuh ke dalam trauma masa lalu, namun tidak mudah untuk mendeteksinya sedari awal. Yang bisa Anda lakukan adalah mawas diri terhadap hubungan romantis yang sedang Anda jalankan. Jika relasi percintaannya tidak berjalan sehat, jangan sampai berubah menjadi toxic relationship karena dari situ bibit trauma bisa tumbuh. Baca artikel ini untuk mengetahui segala hal tentang toxic relationship agar Anda tidak mengalami trauma dengan hubungan percintaan.
